Aufwärmen, Lauf ABC und Intervalle, Parken: Messe P2 Bitte 3,- € als Tagesbenutzungsgebühr oder für den Quartalsausweis ein Lichtbild (auch… Weiterlesen 21.10. – Intervalltraining in der Leichtathletikhalle 19:30 Uhr
20.10. – Dienstags -Training
19:00 Uhr – 10 km, 12 km, 15 km in unterschiedlichen Tempi Treffpunkt: Staufenplatz (Stirnlampe erforderlich)
16.10. – Freitagsläufchen
Freitagsläufchen, einfach wie immer! Heute ohne Jürgen Haack aber mit Stirnlampe:) Treffpunkt Staufenplatz
18.10. – rhein-marathon düsseldorf Lauftreff Oktober 2015
Der rhein-marathon Düsseldorf Lauftreff bietet allen Läufern ein kostenloses monatliches Lauftraining am Apolloplatz. Wir treffen uns um 10 Uhr am… Weiterlesen 18.10. – rhein-marathon düsseldorf Lauftreff Oktober 2015
14.10. – Intervalltraining in der Leichtathletikhalle
Aufwärmen, Lauf ABC und Intervalle, Parken: Messe P2 Bitte 3,- € als Tagesbenutzungsgebühr oder für den Quartalsausweis ein Lichtbild (auch… Weiterlesen 14.10. – Intervalltraining in der Leichtathletikhalle
13.10. – Dienstags -Training
19:00 Uhr – 10 km, 12 km, 15 km in unterschiedlichen Tempi Treffpunkt: Staufenplatz (Stirnlampe erforderlich)
11.10. – Long Run
Wir starten um 9:30 Uhr zu einer Runde nach Ratingen (Grüner See) und kommen über Knittkuhl wieder zurück zum Staufenplatz… Weiterlesen 11.10. – Long Run
9.10. – TGIF Run um 17:00 Uhr
+++ ACHTUNG! NEUE STARTZEIT! +++ Gott sei Dank – es ist Freitag“ Jetzt jeden Freitag auch die Runde im moderaten… Weiterlesen 9.10. – TGIF Run um 17:00 Uhr
6.10. – Dienstags -Training
19:00 Uhr – 10 km, 12 km, 15 km in unterschiedlichen Tempi Treffpunkt: Staufenplatz (Stirnlampe erforderlich)
4.10. – Long Run, für alle die nicht in Köln unterwegs sind
Wir laufen unsere Runde um den „Gerresheimer Friedhof“ (ca. 18 km), bei Bedarf auch in unterschiedlichen Tempi (5:00 – 6:30… Weiterlesen 4.10. – Long Run, für alle die nicht in Köln unterwegs sind